Corso di Raja yoga

corsi di meditazione Monza
Il Raja Yoga è quella scienza dell’essere che consente di dissipare il dolore e l’ignoranza portando alla conoscenza del sé più profondo, attraverso pratiche di vita e di meditazione sperimentate da millenni.

Alla fine del corso, che ha la durata di un anno, verrà assegnato il Mantra personale.

Programma del corso:

  • Yoga, scienza dell’essere e dell’evoluzione
  • I diversi tipi di Yoga – Il pranayama, la scienza del respiro
  • Introduzione alla meditazione – I piani della creazione
  • I sette raggi
  • I regni di natura
  • L’uomo come microcosmo
  • La coscienza dell’atomo
  • Kundalini, l’energia evolutiva dell’uomo
  • Chakra, centri di energia e di coscienza
  • I corpi sottili
  • L’aura e i suoi colori
  • il Karma, la legge di causa/effetto, reincarnazione
  • I sogni – La trasformazione delle emozioni negative
  • Gli otto stadi dello yoga – Le iniziazioni, e il percorso iniziatico
  • La gerarchia celeste, i maestri di saggezza
  • Salute, malattia e guarigione esoterica
  • Il servizio.

Insegnante: Sonia Venniro

Fondamenti e tecniche

Corso di meditazione pratica

corsi di meditazione Monza
Con questa attività proponiamo strumenti molto semplici ma al contempo efficaci. Solo sana pratica meditativa e rilassamento, valida ed eseguita correttamente.

Durante gli incontri impareremo a rilassare il corpo, a respirare correttamente attraverso tecniche di pranayama, a calmare e a concentrare la mente con la recita di mantra delle diverse tradizioni. Il corso ha la durata di dodici incontri, con cadenza settimanale.

Programma del corso:

  • Rilassare il corpo
  • Conoscere il respiro
  • Osservare e comprendere il pensiero
  • Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
  • Fondamenti della meditazione
  • Meditazione e colore
  • Meditazione e suono
  • Meditazione e forma
  • Meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé.

Insegnante: Sonia Venniro

Fondamenti e tecniche

Corso di psicologia dello yoga

corsi di meditazione Monza
Il corso offre una prospettiva nuova, basata però sulla tradizionale saggezza dello yoga.
Durante 12 incontri, imparerai a conoscerti meglio e a costruire in positivo la tua vita.
Sarai guidato, passo dopo passo, alla scoperta dei meccanismi della tua psiche, per imparare a riconoscere ciò che ti separa dalla felicità.

Programma del corso:

  • Tutta la scienza del mondo non basta per capire se stessi
  • Che cos’è il subconscio e dove si trova
  • Come nasce veramente un trauma
  • Come funziona la personalità
  • Noi siamo il nostro pensiero
  • Impariamo a conoscerci
  • Prendiamo contatto con ciò che ci fa soffrire
  • Comprendere i propri limiti
  • Accettarsi
  • Voglio guarire
  • La forza di cambiare
  • Amare la vita

Insegnante: Sonia Venniro

Estetica olistica e massaggi

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